冬季雾霾天气谨防呼吸道疾病

病人教育 1阅读

 

今年冬季持续数日的雾霾天气让老百姓感触颇多，大雾影响着人们日常生活中的方方面面，尤其对人体健康是个极大的考验，而医院呼吸科就诊患者的骤增则印证了这一点。徐矿一院呼吸科主任何景生说：“大雾天气下大部分都是因为咳嗽而前来就诊的患者，雾霾天气极易引起呼吸道、心血管等疾病的发作。在此，何主任提醒大家，冬季雾霾天气要做好雾霾天气的预防保健工作.
大雾天气会对人体健康造成什么危害呢？
雾是空气中水汽丰沛时发生的凝结现象，是悬浮于近地面低空的水汽凝结物。每年冬季暖湿气流活跃，而地面层风速较小，加之湿度较大，容易形成大雾天气。雾气看似温和，里面却常常溶解有二氧化硫、氮氧化物、病原微生物、悬浮的细小颗粒和附着于其表面的金属及有机化合物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，这些颗粒物进入肺部，有的沉积于气道周围，有的沉积于细支气管和肺泡管，对人体健康构成了巨大威胁。
何主任说：“包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。大雾对呼吸系统影响最大，它影响肺部组织的弹性，降低呼吸功能，尤其是呼吸道，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。同时，空气中颗粒物的直径只要大于0.01微米就能被直接吸入呼吸道，而雾气中含有大量二氧化硫、氮氧化物等刺激鼻腔粘膜的颗粒物，因此极易诱发呼吸系统疾病。另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。对于儿童来说，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。”
雾霾天气如何做好防护工作呢？
对于雾霾天气引发的呼吸道及相关疾病，何主任提醒人们：冬季是我国中东部雾霾多发时节, 雾霾天气发生时,喜欢晨练的人应该尽量避免户外活动，否则,越是运动,吸入肺部的毒物越多,无形中成了毒雾的吸尘器。特别是本就患有呼吸道和心血管疾病的病人,以及过敏性体质者、体质虚弱者、老年人和儿童，更要加以注意，要减少在大雾环境中的活动，尽可能避免在雾气弥漫的环境中过久进行锻炼或工作，将雾气对身体健康的损害降低到最小程度；正常人群要减少体育运动和负重的户外活动，如晨跑等，可改换地点在室内进行；雾霾天气昼夜温差会加大,应及时增添衣服,注意保暖；家中应少开窗,因为室内的空气比室外干净，使用加湿器等空气净化设备保持空气清洁，多养些绿色、不带气味、吸附力强的植物；同时雾霾天气更应该多喝水，食用百合、冬果等有润肺去燥功用的食物，加快污染物的代谢，减轻污染物对人体的伤害。要注意的是，雾霾天对健康人群来说也会出现不适症状,外出回来后应该清洗面部及裸露的肌肤。多喝水,多吃新鲜、富含维生素的水果,防止水分的丢失,一旦发现身体不适,应立即到医院就诊。
最后，对于患有慢性呼吸道疾病者，何主任建议还可采用以下方法来预防呼吸衰竭的发生。腹式呼吸法：病人取立位、坐位或卧位，尽量放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部膨胀隆起。呼气时腹部缩小内收。也可将双手放到腹部并稍加压以增加腹内压，呼气时使横膈进一步升高，减少肺内残气量。缩唇呼吸法：呼气时将口唇缩紧，增加呼气时气道阻力，防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，也可减少肺内残气量，改善通气。