膝关节骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。多因患膝过度负重，或局部损伤，或久居寒冷潮湿之地或肝肾亏损、筋骨失荣，风寒湿邪乘虚侵入筋骨，气血津液淤滞不行，筋骨失于温煦濡养，痹阻不通而致。临床上以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时可有摩擦响声为特征，属中医“膝痹病”范畴。   膝关节骨性关节炎的病因：①年龄；②性别；③体重因素；④关节损伤和过度使用；⑤骨密度，骨质疏松者膝关节骨性关节炎发病率较高。
【饮食指导】
    1.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
    2.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。
    3.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
    4.禁服铁或含铁的复合维生素，铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，如西红柿、土豆、茄子、辣椒。
    5.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
【生活起居指导】
    1.避风寒湿邪入侵，局部注意保暖。
    2.加强对膝部保护，戴护膝保暖。
    3.患肢可垫软枕抬高，避免爬山，以免关节过度负重。
    4.适当控制体重，增加户外活动，日光照射，防止骨质疏松。
    5.有任何部位的感染及时就医。
【运动保健】
    1.中医传统养生技术：五禽戏中的猿戏以增强关节的活动性。                                                                                                         
 
【经穴保健】
    点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。血海穴、梁丘穴、犊鼻穴、膝眼穴、委中穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、三阴交穴、足三里穴。